Tarpusavio santykiai ir emocijos: kalbėjomės atvirai
Globos namuose vyko diskusija su paslaugų gavėjais tema „Tarpusavio santykiai. Neigiamos emocijos, pyktis. Ar tai normalu?“. Tai buvo jaukus ir atviras pokalbis, kurio metu dalyviai galėjo pasidalinti savo patirtimi bei jausmais. Diskusijos metu kalbėjome apie emocijas ir jų svarbą kasdieniame gyvenime. Buvo akcentuota, kad pyktis yra natūrali emocija, kurią patiria visi žmonės. Dalyviai dalijosi, kokiose situacijose jie pyksta, kas juos labiausiai suerzina ir kaip jaučiasi tokiais momentais. Taip pat aptarta, kad po pykčiu dažnai slepiasi kiti jausmai, tokie kaip liūdesys ar nusivylimas. Kalbėjome apie tai, kaip atpažinti savo emocijas ir kaip jas išreikšti žodžiais, o ne netinkamu elgesiu. Daug dėmesio skirta praktiniams būdams, kurie padeda nusiraminti – kvėpavimui, pasivaikščiojimui, pokalbiui su kitu žmogumi. Dalyviai buvo skatinami kalbėti apie savo jausmus ir ieškoti jiems tinkamų nusiraminimo būdų. Diskusijos metu buvo pabrėžta, kad pykti yra normalu, tačiau svarbu, kaip mes elgiamės. Tokie pokalbiai padeda geriau suprasti save ir kitus bei stiprina tarpusavio santykius.
